„Szczęście zależy od nas samych” - banalne stwierdzenie czy prawda absolutna? Co sprawia, że jedni wiodą szczęśliwe życie mimo przeciwności losu, a inni z najlepszymi „kartami” nie potrafią wykrzesać odrobiny radości? Każdy z nas ma w swoim otoczeniu osoby dla których szklanka zawsze jest do połowy pusta, a pogoda jest ulubionym tematem, bo zawsze można [...]

Zawody. Czekamy na nie, a jak nadejdą to mamy ochotę zapaść się pod ziemię. Gdzie tu sens i logika?   Stres, pojawia się i nie mamy na to większego wpływu. Zabiera nam radość i utrudnia działanie. Pojawia się tak po prostu i jeżeli nie potrafimy go opanować, to nie znika i zaczyna napędzać spiralę niepotrzebnych [...]

Postrzeganie psychologa jako ostatniej deski ratunku lub zła koniecznego jest częstym schematem. Zgłaszają się do niego osoby z zaburzonym postrzeganiem rzeczywistości czy problemami emocjonalnymi. Niestety po pierwszej wizycie często wychodzą rozczarowane, bo świat dalej ma odcienie szarości, a strach jaki towarzyszył zawodnikowi podczas startu wcale się nie zmniejszył.  Niesyty, żeby w pełni skorzystać z możliwości [...]

Jak ważna jest psychoedukacja wiedzą Ci, który poznali jej możliwości. Niestety w naszym społeczeństwie jest ona niedostępna, niedoceniana i przez szerokie grono uważana za „głupotę”. Moje zainteresowanie psychoedukacją zaczęło się od dostrzeżenia, jak często my, ludzie dorośli, czujemy się niepewnie oraz nie wiemy jak postępować ze swoimi emocjami. Dlatego tak ważna jest psychoedukacja. Jeżeli sami [...]

Miał być dziś zupełnie inny tekst, ale życie pisze swoje scenariusze. W obliczu obecnie trwających wypraw na K2 i Nanga Parbat, nie mogę nie pokłonić się nad naszymi himalaistami. Po zaginięciu Tomka Mackiewicza, słychać było komentarze: „Jak tak można się narażać?!”. I kto to mówi?! Osoby, które nie mają pasji, nie są w stanie zrozumieć, [...]

Bardzo często narzekamy na to co nas w życiu spotyka. Zapominamy przy tym, że porażki budują nasz charakter i stają się motorem do zmian na lepsze. Musimy tylko dać sobie jeszcze jedną szanse i zauważyć inne drogi. Niestety od załamywania się po porażce, chyba jeszcze gorszą rzeczą, jest nie dostrzeganie tego co dobre i wartościowe. [...]

Dużymi krokami nadchodzi czas, kiedy zmuszani jesteśmy do refleksji nad naszym życiem. Nie tylko w wymiarze duchowym, ale również refleksji nad życiem rodzinnym, zawodowym czy prywatnym. Święta i koniec roku, nawet jeśli tego nie chcemy, prowokują do przemyśleń i zatrzymania się na chwilę. Nowy Rok to nowe postanowienia, a Święta weryfikują nasze relacje międzyludzkie i [...]

Rozważając o naszym zadowoleniu z życia i planach na przyszłość, okazuje się, że coraz częściej sami nie potrafimy odpowiedzieć sobie na proste pytanie. CO CHCĘ W ŻYCIU OSIĄGNĄĆ? Zostawiamy nasze życie, aby toczyło się swoim torem. Czekamy na niespodzianki od męża, miłe zdarzenia, walczymy z przeciwnościami i godzimy się porażkami. Robimy tak dlatego, bo sami [...]

Rok szkolny już na pełnych obrotach. Nowe porządki wprowadziły wiele zmian. Słusznie czy nie, na pewno zbyt gwałtownie i za szybko. Nowe książki, klasy, zakres materiału, lista lektur... Często tak ważne dla młodych ludzi decyzje zapadają zupełnie przypadkiem, są nieprzemyślane, a ich konsekwencje mają szeroki zasięg. Dyrekcje szkół muszą walczyć z politycznymi układami, a nauczyciele [...]

Nasza psychika jest fascynująca i nieodgadniona, niestety przy odrobinie zachwiania może tak zmienić obraz rzeczywistego życia, że mając pracę, zdrowe dzieci, dach nad głową, bliskie osoby przy sobie, pokarze nam bezsens dnia codziennego, niezapłacone rachunki, kredyt hipoteczny, wyolbrzymi niepowodzenia, a w sercu zasieje nienawiść i niechęć do otaczających nas osób.   Na przestrzeni ostatnich lat [...]