Miej otwarty umysł, czytaj, słuchaj, myśl i stań się najlepszą wersją samego siebie.
Blog powstał, ponieważ chciałabym upowszechnić przekonanie, że psychologia to nie tylko pomoc dla osób z zaburzeniami, ale przede wszystkim droga do poznania siebie oraz nabrania umiejętności pozwalających na osiągniecie lepszych wyników w sporcie i w życiu.
19 maja, 2024
Psychoedukacja, droga do lepszego życia To jak ważna jest psychoedukacja wiedzą Ci, który poznali jej możliwości. Niestety w naszym społeczeństwie jest ona mało dostępna, niedoceniana i często bagatelizowana. Poznanie podstaw psychologii, takich jak nauka radzenia ze stresem, zrozumienie emocji czy procesów motywacyjnych, może dać podstawy do dalszego poszukiwania rozwiązań, a w efekcie do lepszego życia. [...]
0
30 grudnia, 2022
Okres świąteczno-noworoczny często wprowadza nas w nostalgiczny nastrój. Kiedy patrzymy na płynące zewsząd radosne przesłania, może się okazać, że w zderzeniu z naszą rzeczywistością rozsypują się na drobne kawałki, razem z naszym samopoczuciem. To jednak bardzo dobry moment żeby zwolnić, znaleźć chwilę dla siebie i pochylić nad przemijającym czasem. Nie jednak w kontekście straty, ale [...]
0
20 listopada, 2022
Na wiele rzeczy nie mamy wpływu, jednak jak donoszą badania, to co jest zależne od nas, może być wystarczające, aby zbudować własny dobrostan psychiczny. Nasze emocje i zachowania nie są sterowane przez nieświadomość. Sami kształtujemy to jak się czujemy, a wynika to z tego jak myślimy i co robimy. Tą samą rzeczywistość można przestawić w [...]
0
8 czerwca, 2020
Ostatnio sporo się pisze o sięganiu po to co na najwyższej półce, o tym że można dalej i więcej o tym, że sami stwarzamy sobie granice i że wszystko możemy osiągnąć. Gdyby wszystko było takie proste, to każdy chwaliłby się fotką z Monteverestu swoich planów. Jakoś dziwnie, tak się nie dzieje. Z jakiegoś powodu coś [...]
0
